Séance de Yoga "Salutations Au Soleil"
12€
par personne
samedi 7 juin 2025
07:30
Groupe de
à
personnes
5
15
Tous niveaux
Durée moyenne :
50'
Lieu :
Maureville, Occitanie, France
Hatha Yoga
Mantras chantés
Clôture des inscriptions le :
samedi 31 mai 2025
à minuit !
l'inscription préalable via le formulaire en bas de page est obligatoire pour participer. Cela me permet de prévoir le matériel nécessaire et de me préparer pour t'offrir la meilleure expérience possible !
Tu recevras dans les 24h suivant ta demande d'inscription un mail de confirmation de la part de lunelite7@gmail.com. Pense à vérifier tes spams... Si tu n'as rien reçu n'hésite pas à me contacter directement via cette même adresse.
Pourquoi participer à cet évènement ?
La Salutation au Soleil, ou "Surya Namaskara", est un ensemble de 12 postures qui aide à maintenir le corps en bonne santé, en mobilisant chaque partie du corps tout en synchronisant sa respiration sur les mouvements.
Pratiquée le matin, c'est un parfait échauffement pour se préparer à la journée. Pratiquée le soir, elle permet de relaxer le corps, de le régénérer en réoxygénant les organes, et de libérer les énergies bloquées ou stagnantes.
Je transmets la salutation au Soleil traditionnelle, telle que je l'ai apprise au Népal avec le Docteur Chintamani Gautam.
Les Bénéfices de Surya Namaskara :
Tonifie le système digestif
Détoxifie le système respiratoire et oxygène le sang
Renforce les muscles abdominaux et pectoraux
Améliore la souplesse musculaire et la mobilité de la colonne vertébrale
(liste non exhaustive)
Comment vas-tu améliorer ton bien-être grâce à cet évènement ?
Au programme :
Mantra : la prière au Soleil
Échauffement doux
Focus sur 6 postures de Surya Namaskara, pour apprendre à se placer correctement, en toute sécurité et ressentir les bienfaits de ces asanas
Enchainements dynamiques des différentes postures, comme exercice cardio-vasculaire
Apprentissage de la séquence entière Surya Namaskara en 12 postures
Coordination du souffle sur la séquence
Une séquence de Surya Namaskara lente et en pleine conscience avec les mantras chantés
Savasana (relaxation)
Le Matériel :
N'hésite pas à apporter ton propre tapis de yoga !
Si tu n'en as pas, précise-le moi au moment de ton inscription et je t'en prêterai un.
Le matériel prêté devra être restitué en bon état à la fin d’atelier.
Informations
La séance aura lieu en plein air, dans un magnifique jardin d'un hectare.
Pense à vérifier la météo pour choisir une tenue adaptée à la température.
(La séance pourrait être annulée en cas d'intempéries)
Si tu as réservé le Weekend Bien-être, toutes les séances de yoga sont gratuites pour toi mais ton inscription via le formulaire en bas de page est nécessaire afin de confirmer ta participation à cette séance.
Paiement :
par virement bancaire/Paypal au moment de la réservation ou en espèces/chèques (à l’ordre de Pauline Defachelles), au début de l’atelier.
directement auprès de @linoulune
Le lieu :
Maureville, Occitanie, France
L'adresse exacte te sera communiquée après réservation
Formulaire d'inscription
Les inscriptions sont traitées par ordre d'arrivée.
Le nombre de places par atelier étant limité, il se peut que tu soies mis.e sur liste d'attente. Dans tous les cas tu recevras une réponse par mail de la part de lunelite7@gmail.com ; n'oublie pas de vérifier tes spams !
Voici les informations à rappeler dans ce formulaire d'inscription :
Titre de l'évènement :
Séance de Yoga "Salutations Au Soleil"
Nombre de places restantes :
6
Date :
heure :
07/06/25
07:30